• Mathieu Fontorbes

Comment passer un jour fabuleux, 20 minutes après votre réveil


Ce que vous faites quand vous vous levez, provoque un grand effet sur vos actions qui permettent de construire votre affaire.


La science nous dis que quand nous nous levons, notre cerveau opère en cycles de 11 ondes par seconde, Les premières 20 minutes après notre réveil sont connus comme l’étape Alpha, et cette étape va jusqu’à notre subconscient.


Et c’est durant ce cours laps de temps que votre subconscient absorbe plus facilement comme une éponge, l’information. Peut importe la chose qu’il écoute ou qu’il voit, 20 minutes après votre réveil, cela va vous affecter et va vous donner le ton pour le reste de la journée.


J’imagine, que vous avez écouté pleins de conseils pour savoir comment démarrer votre journée. 

Un exemple qu’on nous dit souvent : « Ne regardes pa tes réseaux sociaux, ou meme tes mails quand tu te réveilles», bref des trucs de ce style...

Il y a d'ailleurs des articles, podcasts et vidéos qui vous offrent plein de stratégies secrète pour démarrer votre journée.


Il est clair que l’importance de ces 20 premières minutes pour vivre une journée positive, va beaucoup plus loin de ce que vous pensez.


La première chose que vous faites quand vous vous levez, a un grand impact dans vos actions et dans la maniere de comment vous allez construire votre affaire. Que cela se converti en une habitude ... bonne ou mauvaise, C’est vous qui allez décider.


Imprégnez vous de choses positives


Si une fois, vous avez essayé d’apprendre une langue, vous avez sans doute entendu dire que l’immersion est la meilleure forme d’apprentissage. Plus vous vous vous exposez à la nouvelle langue, plus votre subconscient le comprendra. 


J’ai moi même appris l’espagnol en allant vivre au Mexique, et pourquoi j’ai appris la langue en moins de 10 mois ? Et bien car j’étais en immersion tous les jours avec cette langue.


Cela fonctionne de la même manière avec nos pensées, mais aussi avec nos objectifs d‘affaires, mais également avec nos niveaux de motivation. 

Les premières 20 minutes de votre journée ont un rôle important et l’immersion peut vraiment vous aider. 


Vous pouvez donc utiliser ce temps la, pour remplir votre subconscient de choses positives qui peuvent vus aider à triompher durant votre jour et faire plus de choses.


Le début de votre journée est un moment puissant durant lequel vous pouvez inonder vos pensées en des choses qui vous permettent de vous convertir en une meilleure version de vous même, et comme résultat, à devenir un entrepreneur encore plus fort

Utilisez donc ce temps la pour vous occuper de vous, et pour planifier dès éléments stratégiques dans votre affaire.


Construisez de bonnes habitudes matinales


Vous pouvez utiliser ce temps la pour regarder des vidéos motivantes qui vous aideront à détruire vos croyances limitantes. Ou pour lire un livre qui vous enseignera de nouvelles choses sur votre affaire. Ou écouter de la musique qui vous aidera à calmer votre esprit.

 

La méditation, la prière, la pratique de la gratitude vous permettent de vous recentrer. 

Écrire, également, vous aide a avoir une vrai vision, mise sur papier.


Utilisez votre début de journée pour faire des choses qui vous donneront le rythme de votre journée.

Nous vous éparpillez pas avec les « autres choses que vous avez à faire.

Alors oui, je comprends que la vie parfois est compliquée, mais vous aurez une meilleure chance de faire ces choses après que vous ayez mi votre esprit sur le bon chemin, c’est à dire après ces 20 minutes d’immersion dans des choses positives.


Profitez de ces 20 premières minutes, pour mettre votre esprit en forme, et remplissez vous de gratitudepour avoir l’opportunité de vivre un nouveau jour de plus. 

La vie est courte les amis ! 


Votre mentalité déterminera les actions à mettre en œuvre pour votre affaire. C’est le premier pas pour arriver à obtenir quelque chose en plus et construire un business qui crée de la liberté.


Focalisez-vous sur ce moment dans lequel votre subconscient est le plus puissant pour le remplir avec les outils, l’énergie et la direction, qui vous aideront à vivre chaque jour au maximum, et pour que chaque nuit quand vous arrivez dans votre chambre avec la satisfaction d’être satisfait avant de vous coucher.


Cette année peut-être incroyable si vous développez ses habitudes correctement. Triompher en début de journée vous donnera des bénéfices incroyables et forcément vous aidera à faire évoluer votre entreprise envers le succès


Évitez les choses à faire qui pourraient vous dévier du bon chemin… Programmez-les après avoir terminé les bonnes choses à faire. 

Et vous savez ! quelles sont ces choses bonnes ou mauvaises à faire ... prenez donc les meilleures décisions pour vous et pour votre business.


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Restez simple et vivez en abondance,


Votre ami est coach,

Mathieu Fontorbes

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